Популярные товары
Советы для посещения сауны
28 апреля 2013 г.

Советы для посещения сауныСауна - это традиционная финская баня, которая известна почти во всем мире. Для финнов сауна считается священным местом, в котором нельзя ссориться или выяснять отношения, там должен царить покой. Если верить словам финнов, то в паре рассеивается гнев. И именно сухой пар отличает сауну от традиционной турецкой или русской бани. Пар положительно влияет на состояние душу и освежает тело, а дерево выделяет приятные и полезные ароматы, которые оказывают терапевтическое воздействие на организм человека. На сайте http://www.sauna-club.com.ua/ вашему вниманию предоставлены лучшие сауны Киева.

Правила посещения сауны

Перед тем как зайти непосредственно в саму сауну необходимо принять душ, но мыло использовать не следует, так как оно смоет специфическую жировую пленку, которая будет защищать наш кожный покров от пересыхания. ЗАПРЕЩАЕТСЯ мочить голову перед заходом в сауну, в противном случае вы можете вызвать перегрев головы. Обязательно оденьте на голову специальную шапочку или, в крайнем случае, обмотайте ее полотенцем. Зайдя в сауну, не стоит сразу зализать на самую верхнюю полку, начните с нижней полки и постепенно перебирайтесь наверх, организм должен привыкнуть к температуре. Первый заход должен быть длительностью не более 10 минут, но если после первых пяти минут у вас потемнело в глазах, то немедленно выходите, так как у каждого организма человека свои особенности.

Чего не стоит делать при посещении сауны:

- Сидеть длительный период времени на нижней полке, для того, что бы максимально больше пробыть в сауне;
- Сидеть на верхней полке, при этом голову держа под потолком, а ноги свесив вниз;
- После принятия сауны необходимо обливаться холодной водой, но ни в коем случае теплой или горячей;
- Для того что бы ни понижать эффективность закаливания не стоит сразу выходить в холодное помещение или гулять там в одежде;
- Негигиенично будет, если вы после принятия сауны зайдете в бассейн не смыв перед этим пот;
- Не рекомендуется плавать после сауны или между заходами, так как давление воды может негативно сказаться на расширенных сосудах.

Противопоказания

Оказывается сауну можно посещать далеко не каждому, имеется ряд противопоказаний для посещения сауны:

- Заболевание лихорадкой (повышение температуры тела);
- Острые инфекционные заболевания;
- Атеросклероз сосудов;
- Открытый туберкулез;
- Злокачественные новообразования;
- Инфекционные заболевания кожи;
- Склонность к тромбозам, кровотечениям и эмболиям;
- Психопатия или психоз;
- Выраженная глаукома.

Если вы будите придерживаться всего вышеперечисленного, то сауна будет оказывать на ваш организм исключительно положительное воздействие.


Комментарии (0)
1, 2